6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在小区遛(liú)娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁的(de)小姑娘 居然跟我家4岁儿子差不多高(gāo)！ 琢磨一晚上，没想(xiǎng)明白 第二天(dìèrtiān)就去看医生了！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子(kùzi)穿三年都不短” 遇到(yùdào)这种情况一定要警惕 别让你家娃掉入(diàorù)“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院儿科副主任医师徐文源(xúwényuán) 与你一起揭秘(jiēmì)科学追高秘籍 没有(yǒu)绝对标准，但有科学参照！ 人的身高没有一个(gè)绝对的标准，但是有一个相对(xiāngduì)的范围。医学(yīxué)上用百分位法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材(shēncái)范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于(chǔyú)同年龄、同性别人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个(gè)标准差，即被判定为矮小。 男孩＜160cm | 女孩(nǚhái)＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴(tiē)上(shàng)“矮”标签。 比同龄(tónglíng)孩子平均矮5cm以上 同一(tóngyī)裤子穿2-3年不显短 发现以上(yǐshàng)情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实案例：呼市一男孩8个月追高(zhuīgāo)10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子(érzi)6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药(zhōngyào)调理脾胃，都没有效果……”市民(shìmín)李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院(yuàn)儿科就诊时说。 儿科副(fù)主任医师徐文源表示： ▸ 22:30后入睡(rùshuì) ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前(qián)入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整 7岁4个月(yuè)身高127cm！骨龄与实际年龄相符 影响身高(shēngāo)的6大关键因素 遗传：遗传对身高的(de)影响非常大(dà)，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养(yíngyǎng)：营养是孩子(háizi)长高的物质基础，孩子长高需要全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使(shǐ)机体的新陈代谢显著增强，促进身体各个部分(bùfèn)的生长发育。 睡眠(shuìmián)：人体内的生长激素分泌从晚上(wǎnshàng)8点到第二天早上7点，有3-4个(gè)高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想让孩子长得高，要尽量(jǐnliàng)保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会影响到神经(shénjīng)内分泌功能，也会导致生长激素(shēngzhǎngjīsù)的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有很多疾病都可能(kěnéng)造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟、先天性(xiāntiānxìng)卵巢发育不全(fāyùbùquán)(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期(shēngzhǎngqī)，逆袭长高！ 孩子(háizi)长高有三大关键期：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个(sāngè)阶段是一个连续、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长的基础。在各个阶段，家长(jiāzhǎng)都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童(értóng)其生长潜力大，但往往(wǎngwǎng)被很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定(juédìng)一生发育基础的关键阶段 营养不足会导致不可逆的发育迟缓(chíhuǎn) 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力潜能(qiánnéng) 3岁-青春期前(qián)：管理黄金期 每年稳定增长(wěndìngzēngzhǎng)5-7cm 生长激素(shēngzhǎngjīsù)+甲状腺激素主导发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁/男孩9岁前(qián)发育） 保证睡眠+运动+均衡(jūnhéng)营养 男孩可长28-30cm | 女孩约(yuē)25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食(shànshí)，加强钙质摄入 保证每日1小时纵向(zòngxiàng)运动 青春期前是最佳干(gàn)预期 别让孩子因身高遗憾一生(yīshēng)！ 青橙融(qīngchéngróng)媒记者 张秋焱